Hạt và ngũ cốc là lựa chọn lý tưởng cho đồ ăn nhẹ hàng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo món ăn phong phú. Việc chuẩn bị nhanh chóng và dễ mang theo, phù hợp cho cả đi làm hay đi học.
Một số loại hạt phổ biến như hạnh nhân, hạt điều hay hạt hướng dương có thể ăn trực tiếp hoặc rang nhẹ. Hạt tạo kết cấu giòn và thú vị khi ăn. Kết hợp với trái cây khô hoặc ngũ cốc sẽ tạo ra món ăn đa dạng và hấp dẫn.
Ngũ cốc như yến mạch hay bắp rang cũng là lựa chọn thú vị. Yến mạch có thể dùng làm snack hoặc trộn với sữa chua. Ngô rang là món ăn tiện lợi, dễ mang theo và thích hợp cho các bữa ăn nhẹ.
Kết hợp hạt và ngũ cốc với rau củ hoặc trái cây sẽ tạo ra món ăn đầy màu sắc và thú vị. Những ý tưởng đơn giản này giúp bạn chuẩn bị đồ ăn nhẹ nhanh chóng, tiện lợi và ngon miệng.